Achtsamkeit ist eine hilfreiche Kunst für uns moderne Menschen.
Die Achtsamkeitspraxis - als Meditation oder innere Haltung -
wirkt in das tägliche Leben hinein; es wird spirituelle und effektiver zugleich.
In diesem Kurs lernen Sie die wesentlichen Aspekte no Achtsamkeit kennen und fü das eigene Leben anzuwenden.
Die Themen:
Wahrnehmen und akzeptieren, was ist
In Kontakt mit Körper und Gefühlen sein
Im Augenblick leben und dies sogar genießen
In der eigenen Mitte bleiben, bzw immer wieder zurückzufinden
Stress bewältigen, klar und gelassen bleiben
Achtsame Kommunikation: achtsames Zuhören und sich Mitteilen
Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber
Umgang mit schwierigen Emotionen
Achtsamkeit, Humor und Leichtigkeit
Mit Übungen für bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung, stille und geführte Meditation
Termine nach Vereinbarung
Kosten: 90€
Anmeldung und Information bei
Heidi Th. Krinner
Tel.: 09505-7379
info@heidi-krinner.de